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    ¿Quién eres? ¿Qué te define? Muchas veces cre ¿Quién eres? ¿Qué te define? Muchas veces creemos que somos lo que pensamos, momento a momento. Nada más lejos de la realidad. Si así fuera tendríamos unas 10.000 identidades al día. Para gestionar nuestros pensamientos, dirigir verdaderamente nuestros actos y nuestra vida, debemos comenzar por trabajar en esta DEFUSIÓN COGNITIVA, entendiendo que NO somos nuestros pensamientos, sino el ser que decide QUÉ HACER CON ELLOS. Gracias a esta maravillosa ilustración de "Nereailustra" que ha inspirado este post. #identidad #defusión #fusión #psicología #psico #terapia #sufrimiento #autogestión #gestiónpsicoemocional #psicoterapia #igers #picoftheday #ig #instapsicología #terapiaonline #psicólogo #terapiapresencial
    A todos los valientes 🙌 A todos los valientes 🙌
    Andamos un poco desaparecidas de las redes, discul Andamos un poco desaparecidas de las redes, disculpad. ¡Pero es que estamos muy "aparecidas" fuera de ellas! Enhorabuena, Diego, Julio, una y mil veces más, por esta propuesta tan especial y necesaria: @ayerintentesuicidarme Y a todos los actores que pusieron en escena tanta emoción, cotidianeidad, singularidad y realidad.
    Con esta ilustración de Kristina Sabaite, queremo Con esta ilustración de Kristina Sabaite, queremos celebrar el día Mundial de la Salud Mental. Cuidémonos, cuidémosla. #bansopsicoterapia #diamundialsaludmental #sensibilización #visualización #nomitosyestigmas #kristinasabaite
    Hoy hacemos eco de una iniciativa teatral: @ayerin Hoy hacemos eco de una iniciativa teatral: @ayerintentesuicidarme Busca, entre otras cosas, romper el silencio y el tabú que acompañan al suicidio. El 10 de septiembre fue el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. En esos días el tema salió en redes, periódicos, programas de televisión… Hoy parece que se ve de nuevo diluido, o puesto en segundo plano. Y por eso os proponemos esta obra que consideramos valiente (partiendo del título de la misma) y necesaria. ¡Nosotras no vamos a perdérnosla! Y esperamos vuestros comentarios al respecto🙌 #bansopsicoterapia #acompañamiento #rompeelsilencio #suicidionotabú #ayerintentesuicidarme #teatro
    Todos (esperamos) estamos escuchando hablar acerca Todos (esperamos) estamos escuchando hablar acerca del Suicidio en estos días. El pasado 10 de septiembre fue el Día Mundial de la Prevención del Suicidio. Somos muchos los profesionales, familias, individuos... que no nos cansamos en esta lucha, que es de todos. Se puede prevenir más y mejor. Para ello, TENEMOS QUE HABLAR DE ELLO. Igual que hace unos años, hablar de ansiedad era algo raro, tabú, extraordinariamente desconocido (y creo que ahora, al menos el término, no nos es ajeno a ninguno), así queremos superar esto de "hablar del suicidio". No. No es tan ajeno. Para nadie. Juntos, implicados, PODEMOS. #prevenciondelsuicidio #saludmental #sufrimiento #estrategias #apoyo #recursos #acompañamiento #juntos #psicologia #psico #psyque #psicologo #psicologa #instapsicologia #psicologassanitarias #terapia #terapiaonline #terapiapresencial #insta #ig #picoftheday
    Septiembre... "La vuelta". Pero... ¿La vuelta a q Septiembre... "La vuelta". Pero... ¿La vuelta a qué? Es un mes que, por lo general, es sinónimo de cambio. Para muchos, el cambio de las vacaciones al trabajo. Para otros, un cambio de rutinas que no acaban de "encajarnos" bien. Volver a hábitos (emocionales, sociales, laborales, domésticos...) que no nos gustan y que nos crear desequilibrio, no es una "buena vuelta". Septiembre puede ser un momento como cualquier otro para cambiar eso que no va bien, para COMENZAR a caminar diferente. Ya que hoy nos honra con su presencia... ¿qué tal si lo aprovechamos?😉🙌 #septiembre #cambio #oportunidad #reflexion #ayuda #terapia #acompañandoenelcambio #psicologia #psicologoenmadrid #instapsicologia #psi #psicoterapia #terapiaonline #terapiapresencial #psicologiasanitaria #insta #ig #picoftheday📷
    ¿Te has dado cuenta de que nuestra cabeza tiende ¿Te has dado cuenta de que nuestra cabeza tiende mucho más a pensar en POR QUÉ que en PARA QUÉ, en diferentes situaciones...? ¿Por qué me pasa esto? ¿Por qué me ha tocado a mí X situación? ¿Por qué no salgo del hoyo? 👉Los "por qué" nos hacen pensar entorno al PASADO 👉Los "para qué" orientan nuestro PRESENTE hacia el FUTURO. 💢Los "por qués" tienden a victimizarnos, pudiéndonos llevar a actitudes pasivas o centradas en pensar y pensar y pensar...sin solucionar nada. 💢Los "para qué" nos invitan a descubrir nuestra parte activa en esa situación, nos empoderan hacia una búsqueda de sentido más concreta y realista. Gracias a Karen Castilla por tan fastástica ilustración, que pone de relieve la importancia de aumentar nuestros PARA QUÉ❤️ #paraque #autoconocimiento #autogestion #equilibrioemocional #emociones #psicologia #instapsicologia #psicologoenmadrid #terapiaonline #psicoterapia #gestionemocional #igers #insta #picoftheday
    Estamos asistiendo en directo a esta interesantís Estamos asistiendo en directo a esta interesantísima Jornada de Apego y Trauma, en el que van a participar extraordinarios profesionales como Bessel Van ser Kolk, Begoña Aznarez, José Luis Marín, Dolores Mosquera, Allan Schore... Neurócientíficos, psicoterapeutas y psiquiatras expertos en este tema del que tanto hablamos en Banso Psicoterapia, tan presente en nuestras psicoterapias: el Apego, las experiencias primigenias que nos forjaron, la resiliencia ante experiencias de trauma... ¡¡A por ello!!
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